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| (옆구리)2케이블 사이드밴드.wmv | 12.51 MB |
| (옆구리)1덤벨 사이드밴드.wmv | 10.27 MB |
| (허벅지)1바벨 스쿼트 .wmv | 10.63 MB |
| (허벅지)2레그 프레스 머신.wmv | 11.44 MB |
| h2.PNG | 208.96 KB |
| h1.PNG | 177.66 KB |
| (어깨)3벤드 오버 래터럴 레이즈.wmv | 10.55 MB |
| (어깨)2덤벨 사이드 래터럴레이즈.wmv | 11.06 MB |
| (가슴)3펙 텍 플라이 머신.wmv | 10.83 MB |
| (가슴)2체스트 프레스 머신.wmv | 11.16 MB |
| (복근)1크런치.wmv | 8.24 MB |
| (복근)2레그 레이즈.wmv | 10.05 MB |
| (어깨)1덤벨 숄더 프레스.wmv | 11.82 MB |
| (복근)3더블 크런치.wmv | 8.75 MB |
| (가슴)1플렛 벤치 체스트 프레스.wmv | 9.49 MB |
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