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| 09 - Screens/4. Quem vai te ajudar.PNG | 105.24 KB |
| 09 - Screens/2. Como Funciona.PNG | 215.61 KB |
| 04 - Plano Alimentar/3. Sugestão de Cardápios.pdf | 231.67 KB |
| 04 - Plano Alimentar/4. Lista de Compras.pdf | 355.08 KB |
| 04 - Plano Alimentar/1. Plano de Alimentação.pdf | 524.27 KB |
| 09 - Screens/1. Sobre.PNG | 584.43 KB |
| 04 - Plano Alimentar/5. Bebidas Amigas.pdf | 670.65 KB |
| 04 - Plano Alimentar/2. Alimentos Funcionais.pdf | 3.13 MB |
| 01 - Apresentação/Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Apresentação.mp4 | 16.36 MB |
| 05 - Cozinhando sem Mistério/4. Receitas de Lanches.pdf | 28.15 MB |
| 05 - Cozinhando sem Mistério/3. Receitas de Jantar.pdf | 29.37 MB |
| 05 - Cozinhando sem Mistério/1. Receitas de Café da Manhã.pdf | 31.14 MB |
| 05 - Cozinhando sem Mistério/2. Receitas de Almoço.pdf | 33.71 MB |
| 02 - Aula Introdutória/Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Aula Introdutória.mp4 | 43.80 MB |
| 07 - Mindset do Emagrecimento/6. A importância de você arrumar a sua mesa.mp4 | 66.18 MB |
| 07 - Mindset do Emagrecimento/9. Faça as refeições com sua família!.mp4 | 67.55 MB |
| 07 - Mindset do Emagrecimento/2. Intestino - aprenda como cuidar do seu e manter uma vida mais equilibrada.mp4 | 77.26 MB |
| 07 - Mindset do Emagrecimento/10. Alimentos Funcionais.mp4 | 84.31 MB |
| 06 - Vídeos de Receitas/10. Andéa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Mignon ao Azeite com Ervas.mp4 | 92.01 MB |
| 07 - Mindset do Emagrecimento/4. Reeducação alimentar - comece a mudar seus hábitos.mp4 | 92.14 MB |
| 06 - Vídeos de Receitas/8. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Frango Marinado com Alecrim.mp4 | 96.92 MB |
| 06 - Vídeos de Receitas/3. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Mix Funcional.mp4 | 97.31 MB |
| 07 - Mindset do Emagrecimento/7. Entenda como a TPM pode afetar seu plano - e como controlar isso.mp4 | 100.77 MB |
| 06 - Vídeos de Receitas/7. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Salada de abacate e Nozes.mp4 | 102.97 MB |
| 06 - Vídeos de Receitas/2. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Omelete.mp4 | 108.02 MB |
| 06 - Vídeos de Receitas/12. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Camarão com Mix de Legumes.mp4 | 109.20 MB |
| 07 - Mindset do Emagrecimento/8. Entenda como lidar com a alimentação na Menopausa.mp4 | 110.02 MB |
| 07 - Mindset do Emagrecimento/3. Como estabelecer metas.mp4 | 114.91 MB |
| 06 - Vídeos de Receitas/9. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Peixe Assado.mp4 | 128.79 MB |
| 06 - Vídeos de Receitas/5. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - BIOMASSA de Banana Verde.mp4 | 141.33 MB |
| 06 - Vídeos de Receitas/1. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Frango Xadrez.mp4 | 145.66 MB |
| 03 - Introdução ao Plano Alimentar/Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Introdução ao Plano Alimentar.mp4 | 155.48 MB |
| 06 - Vídeos de Receitas/6. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Strogonoff de Frango.mp4 | 162.36 MB |
| 08 - Circuito em Casa/Aula 1.mp4 | 174.43 MB |
| 07 - Mindset do Emagrecimento/5. A importância de uma boa noite de sono.mp4 | 182.57 MB |
| 06 - Vídeos de Receitas/4. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Lasanha de Vegetais.mp4 | 184.70 MB |
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| 06 - Vídeos de Receitas/11. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Escondidinho de Frango com Batata Baroa.mp4 | 203.86 MB |
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| 07 - Mindset do Emagrecimento/1. Como seguir seu plano alimentar fora de casa.mp4 | 241.65 MB |
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