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가슴/플랫 덤벨 프레스.mpg | 644.57 KB |
가슴/덤벨 플라이.mpg | 644.55 KB |
가슴/풀오버.mpg | 644.55 KB |
등/스티프 레그드 데드리프트.mpg | 644.57 KB |
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복근/벤치 니 레이즈.mpg | 644.56 KB |
복근/트위스팅 크런치.mpg | 644.56 KB |
복근/하이 레그 크런치.mpg | 644.56 KB |
복근/사이드 벤드.mpg | 644.55 KB |
삼두근/오버헤드 덤벨 익스텐션.mpg | 647.39 KB |
삼두근/라잉 트라이셉스 익스텐션.mpg | 647.38 KB |
삼두근/원 암 덤벨 익스텐션.mpg | 644.58 KB |
삼두근/덤벨 킥백.mpg | 644.56 KB |
삼두근/벤치 딥스.mpg | 644.55 KB |
어깨/시티드 벤트 오버 래터럴 레이즈.mpg | 650.21 KB |
어깨/벤트 오버 래터럴 레이즈.mpg | 644.57 KB |
어깨/얼터네이티드 프런트 레이즈.mpg | 644.57 KB |
어깨/사이드 래터럴 레이즈.mpg | 644.56 KB |
어깨/덤벨 프레스.mpg | 644.56 KB |
어깨/덤벨 쉬러그.mpg | 644.56 KB |
어깨/아놀드 프레스.mpg | 644.55 KB |
어깨/업라이트 로우.mpg | 644.55 KB |
이두근/스탠딩 덤벨 컬.mpg | 647.38 KB |
이두근/프리쳐 컬.mpg | 647.36 KB |
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이두근/컨센트레이션 컬.mpg | 644.56 KB |
이두근/해머 컬.mpg | 644.55 KB |
종아리/스티프 레그드 카프 레이즈.mpg | 644.57 KB |
종아리/스탠딩 카프 레이즈.mpg | 644.57 KB |
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