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| 11. Bônus 04 Superando Crenças Limitantes e reconhecendo a sua Linguagem do Amor/1. Criando Novos Hábitos & Superando Crenças Limitantes/Materiais/Ferramentas Coach.pdf | 183.98 KB |
| 11. Bônus 04 Superando Crenças Limitantes e reconhecendo a sua Linguagem do Amor/2. Reconhecendo a sua “Linguagem do Amor”/Materiais/Reconhecendo a sua “Linguagem do Amor”.pdf | 664.40 KB |
| 12. Bônus 05 Circuito Full Body by Leila Nervis/1. Circuito Full Body para academia/Materiais/Circuito full body Academia.pdf | 117.39 KB |
| 12. Bônus 05 Circuito Full Body by Leila Nervis/2. Circuito Full Body para fazer em casa/Materiais/Circuitos Funcionais Full Body casa.pdf | 199.70 KB |
| 13. Bônus 06 Xô Retenção & Detox/2. MPM Xô Retenção & Detox/Materiais/Detox mpm.pdf | 201.44 KB |
| 13. Bônus 06 Xô Retenção & Detox/2. MPM Xô Retenção & Detox/Materiais/MPM Out.pdf | 161.04 KB |
| 2. Módulo 2 Orientações iniciais/3. 23 E-book Grátis de Receitas Saudáveis/Materiais/E-BOOK RECEITAS MAY NUTRI.pdf | 4.41 MB |
| 2. Módulo 2 Orientações iniciais/5. 24 Planilha de treinos na Academia/Materiais/TREINO ACADEMIA MPM30.pdf | 177.79 KB |
| 2. Módulo 2 Orientações iniciais/6. 25 Planilha para treino em Casa/Materiais/TREINO CASA MPM30.pdf | 203.39 KB |
| 2. Módulo 2 Orientações iniciais/7. 26 Planner Simples de controle para o MPM30/Materiais/Planner MPM30.pdf | 348.72 KB |
| 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/10. DIETAS - MPM30/Materiais/Medidas Caseiras.pdf | 346.56 KB |
| 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/10. DIETAS - MPM30/Materiais/MPM30 Dicas Doces, Exames, Cabelo.pdf | 103.85 KB |
| 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/10. DIETAS - MPM30/Materiais/Planner MPM30.pdf | 348.72 KB |
| 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/10. DIETAS - MPM30/Materiais/Plano Alimentar para montagemd.docx | 89.58 KB |
| 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/10. DIETAS - MPM30/Materiais/SUGESTÃO DE CARDÁPIO SEMANAL ok.pdf | 286.74 KB |
| 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/3. 33 Exercícios em Casa Introdução e Dia 1/Materiais/TREINO CASA MPM30.pdf | 203.39 KB |
| 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/5. 34 Exercícios em Casa Dias 2, 3 e 4/Materiais/TREINO CASA MPM30.pdf | 203.39 KB |
| 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/6. 35 Exercícios em Casa Dias 5, 6 e 7/Materiais/TREINO CASA MPM30.pdf | 203.39 KB |
| 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/7. 36 Exercício na Academia Introdução e Dia 1/Materiais/TREINO ACADEMIA MPM30.pdf | 177.79 KB |
| 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/8. 37 Exercício na Academia Dia 2 e 3/Materiais/TREINO ACADEMIA MPM30.pdf | 177.79 KB |
| 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/9. 38 Exercício na Academia Dias 4 e 5/Materiais/TREINO ACADEMIA MPM30.pdf | 177.79 KB |
| 4. Módulo 4 Segunda semana do Desafio MPM 30/2. 42 Hidratação, controle do intestino e cuidados com o sono/Materiais/fezes-tipos.jpg | 167.76 KB |
| 8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/1. Receitas Funcionais pela Especialista Silene Giarolo/Materiais/RECEITAS FUNCIONAIS SILENE.pdf | 830.96 KB |
| 9. Bônus 02 Feng Shui & Vibes by Rochele Picolo/1. 1 - Apresentação/Materiais/ebook vibes ok.pdf | 4.11 MB |
| 10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/1. 1 - Apresentação/1. parte.mp4 | 21.78 MB |
| 10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/1. 1 - Apresentação/desc.html | 523 B |
| 10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/2. 2 - Aula de Yoga 01 (Iniciante)/1. parte.mp4 | 34.46 MB |
| 10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/2. 2 - Aula de Yoga 01 (Iniciante)/2. parte.mp4 | 568.75 MB |
| 10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/2. 2 - Aula de Yoga 01 (Iniciante)/3. parte.mp4 | 45.39 MB |
| 10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/3. 3 - Aula de Yoga 02 (Intermediário)/1. parte.mp4 | 365.03 MB |
| 10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/4. 4 - Aula de Yoga 03 (Avançado)/1. parte.mp4 | 131.25 MB |
| 10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/5. 5 - Meditação Guiada/1. parte.mp4 | 260.51 MB |
| 11. Bônus 04 Superando Crenças Limitantes e reconhecendo a sua Linguagem do Amor/1. Criando Novos Hábitos & Superando Crenças Limitantes/1. parte.mp4 | 78.83 MB |
| 12. Bônus 05 Circuito Full Body by Leila Nervis/1. Circuito Full Body para academia/desc.html | 255 B |
| 13. Bônus 06 Xô Retenção & Detox/2. MPM Xô Retenção & Detox/desc.html | 711 B |
| 1. Módulo 1 Apresentação do Desafio/1. 11 Boas Vindas e Informações Importantes/desc.html | 4.00 KB |
| 1. Módulo 1 Apresentação do Desafio/1. 11 Boas Vindas e Informações Importantes/Descrição única.txt | 1.05 KB |
| 1. Módulo 1 Apresentação do Desafio/4. Acesso ao GRUPO VIP NO WHATSAPP/desc.html | 1020 B |
| 2. Módulo 2 Orientações iniciais/1. 21 Quais as fontes de carboidratos, proteínas e gorduras/1. parte.mp4 | 57.22 MB |
| 2. Módulo 2 Orientações iniciais/1. 21 Quais as fontes de carboidratos, proteínas e gorduras/desc.html | 2.91 KB |
| 2. Módulo 2 Orientações iniciais/2. 22 Entenda a importância de pesar os alimentos/1. parte.mp4 | 70.82 MB |
| 2. Módulo 2 Orientações iniciais/2. 22 Entenda a importância de pesar os alimentos/Como pesar alimentos com precisão utilizando balança digital.mp4 | 31.09 MB |
| 2. Módulo 2 Orientações iniciais/2. 22 Entenda a importância de pesar os alimentos/desc.html | 255 B |
| 2. Módulo 2 Orientações iniciais/2. 22 Entenda a importância de pesar os alimentos/links.html | 137 B |
| 2. Módulo 2 Orientações iniciais/3. 23 E-book Grátis de Receitas Saudáveis/desc.html | 249 B |
| 2. Módulo 2 Orientações iniciais/5. 24 Planilha de treinos na Academia/desc.html | 1.03 KB |
| 2. Módulo 2 Orientações iniciais/6. 25 Planilha para treino em Casa/desc.html | 342 B |
| 2. Módulo 2 Orientações iniciais/7. 26 Planner Simples de controle para o MPM30/desc.html | 280 B |
| 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/10. DIETAS - MPM30/1. parte.mp4 | 187.88 MB |
| 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/10. DIETAS - MPM30/desc.html | 578 B |
| 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/1. 31 Orientações para a primeira semana/1. parte.mp4 | 17.00 MB |
| 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/1. 31 Orientações para a primeira semana/desc.html | 791 B |
| 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/2. 32 Higienização de alimentos, leitura de rótulos e cardápio equilibrado/1. parte.mp4 | 92.39 MB |
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| 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/3. 33 Exercícios em Casa Introdução e Dia 1/1. parte.mp4 | 30.25 MB |
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| 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/5. 34 Exercícios em Casa Dias 2, 3 e 4/1. parte.mp4 | 19.94 MB |
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| 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/6. 35 Exercícios em Casa Dias 5, 6 e 7/1. parte.mp4 | 18.79 MB |
| 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/6. 35 Exercícios em Casa Dias 5, 6 e 7/2. parte.mp4 | 18.51 MB |
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| 3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/7. 36 Exercício na Academia Introdução e Dia 1/1. parte.mp4 | 6.45 MB |
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| 4. Módulo 4 Segunda semana do Desafio MPM 30/1. 41 Orientação para a segunda semana/1. parte.mp4 | 14.05 MB |
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| 5. Módulo 5 Terceira semana do Desafio MPM 30/1. 51 Orientações para a terceira semana/1. parte.mp4 | 12.63 MB |
| 5. Módulo 5 Terceira semana do Desafio MPM 30/1. 51 Orientações para a terceira semana/desc.html | 865 B |
| 5. Módulo 5 Terceira semana do Desafio MPM 30/2. 52 Controle da Mente e Dieta Sustentável/1. parte.mp4 | 143.51 MB |
| 5. Módulo 5 Terceira semana do Desafio MPM 30/2. 52 Controle da Mente e Dieta Sustentável/2. parte.mp4 | 86.87 MB |
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| 6. Módulo 6 Última semana do Desafio MPM 30/2. 61 Introdução da última semana/1. parte.mp4 | 10.78 MB |
| 6. Módulo 6 Última semana do Desafio MPM 30/2. 61 Introdução da última semana/desc.html | 3.76 KB |
| 6. Módulo 6 Última semana do Desafio MPM 30/3. 62 Boas Intenções & Bom Senso e Suplementos Alimentares/1. parte.mp4 | 69.78 MB |
| 6. Módulo 6 Última semana do Desafio MPM 30/3. 62 Boas Intenções & Bom Senso e Suplementos Alimentares/2. parte.mp4 | 136.78 MB |
| 6. Módulo 6 Última semana do Desafio MPM 30/3. 62 Boas Intenções & Bom Senso e Suplementos Alimentares/desc.html | 11 B |
| 7. Módulo 7 Finalização do Desafio MPM 30/1. 71 Finalização do Desafio/1. parte.mp4 | 14.21 MB |
| 7. Módulo 7 Finalização do Desafio MPM 30/1. 71 Finalização do Desafio/desc.html | 1.21 KB |
| 8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/1. Receitas Funcionais pela Especialista Silene Giarolo/1. parte.mp4 | 22.27 MB |
| 8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/1. Receitas Funcionais pela Especialista Silene Giarolo/desc.html | 369 B |
| 8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/2. Receitas 1 - Lentilha, 2 - Farofa e 3 - Hamburguer/1. parte.mp4 | 45.89 MB |
| 8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/2. Receitas 1 - Lentilha, 2 - Farofa e 3 - Hamburguer/2. parte.mp4 | 51.75 MB |
| 8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/2. Receitas 1 - Lentilha, 2 - Farofa e 3 - Hamburguer/3. parte.mp4 | 46.98 MB |
| 8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/3. Receitas 4 - Panqueca; 5 - Risoto; 6 - Bolinha Energética/1. parte.mp4 | 107.19 MB |
| 8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/3. Receitas 4 - Panqueca; 5 - Risoto; 6 - Bolinha Energética/2. parte.mp4 | 56.34 MB |
| 8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/3. Receitas 4 - Panqueca; 5 - Risoto; 6 - Bolinha Energética/3. parte.mp4 | 53.92 MB |
| 8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/4. Receitas 7 - Cookies; 8 - Brownie; 9 - Over Night/1. parte.mp4 | 63.48 MB |
| 8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/4. Receitas 7 - Cookies; 8 - Brownie; 9 - Over Night/2. parte.mp4 | 74.52 MB |
| 8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/4. Receitas 7 - Cookies; 8 - Brownie; 9 - Over Night/3. parte.mp4 | 27.85 MB |
| 8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/5. Receitas 10 - Salada/1. parte.mp4 | 45.75 MB |
| 9. Bônus 02 Feng Shui & Vibes by Rochele Picolo/1. 1 - Apresentação/1. parte.mp4 | 25.73 MB |
| 9. Bônus 02 Feng Shui & Vibes by Rochele Picolo/1. 1 - Apresentação/desc.html | 2.93 KB |
| 9. Bônus 02 Feng Shui & Vibes by Rochele Picolo/2. 2 - Aula 01/1. parte.mp4 | 128.80 MB |
| 9. Bônus 02 Feng Shui & Vibes by Rochele Picolo/3. 3 - Aula 02/1. parte.mp4 | 182.96 MB |
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